jak się

Jesteś bardzo młody jeszcze. Skóra potrzebuje więcej czasu żeby wrócić do normy. Tłuszcz się szybciej spala. Złap troche suchej masy, tak jak pisali koledzy powyżej, a ja dodam od siebie, że musisz troche cierpliwości jeszcze mieć, a skóra z czasem wróci do normy

jak brales xp i spodobal sie Tobie, w takim razie hp ( dla mnie numer jeden ) nie zawiedzie Ciebie + do tego pojedyncza forme kretki i bedzie si pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-12-18 18:29:31

jak mówi mój trener: talent to 5% sukcesu, reszta to ciężka praca a mając 16 lat można ma sie predyspozycje do ciężkiej pracy idź, trenuj

Nic ci nie bedzie ciśnienie troche skoczy morda spuchnie. Byle nie uchlać sie jak świnia i jutro normalnie jeść. Sam zaraz wale strzała i jade po jakieś alko.

Rzeszów, zapisałem się już do jakiejś Pani, zobaczymy co powie, w poniedziałek mam wizytę, ale jak masz kogoś to podeślij, z góry dzięki

Muszę polecieć na clomie dłuższy czas, i teraz jak zaradzić by nie kulalo libido na tym środku? Hcg biorę już prawie 2,5 mca nie długo przestanie działać. Na testa nie chce wchodzić, od przyrostu wagi zaczęły się problemy z plecami

[...] Jak masa nie idzie to znak, ze trzeba podbic kalorycznosc diety wiec teoretycznie gainer bedzie tutaj bardziej odpowiedni. Jednak musisz postarac sie tez trzymac jakas baze posilkow, kalorycznosci i makro, bo nbiestety sama odzywka wtedy niewiele zmieni w kontekscie budowania formy :) Ja bym bral bardziej gainera w Twoim przypadku, [...]

najlepiej cala paczke (100 gr) ale jak Ci nie wchodzi to staraj sie zjesc chociaz 3/4 paczki. Jezeli masz wieksze opakowanie (niz 100 gr) to zobacz ile wychodzi wafli na 100 gr. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Mo jak narazie spisuje sie calkiem niezle, niby tylko 4 walki ale przeciwnicy nie nalezeli do najgorszych. Stawiam na Mo, ale Frye nie musi byc koniecznie przekreslony, moze zaskoczyc.

no szkoda z tym elite taka kicha wyszła ale pewnie i tak będzie siedział w KSW, a ten MO to tylko się przechwala a walczy z cieniasami albo emerytami jak Don(co juz 2 lata temu od DVD dostał)

nie wiem jak tobie ale mi zawodnicy z sengoku nie imponują. Powiedzmy F. Silva Mo męczył się z nim 3 rundy Melvin załatwił go na początku 1...

[...] zawodnikiem a cieniasem jest jeszcze bardzo wiele wolnej przestrzeni, do ktorej np zaliczaja sie przewnicy Mo, ktorzy nie sa sufitem,ale podloga rowniez nie. Mo pokonal Travisa Wiuffa w pierwszej rundzie, Travis wsrod swoich wielu walk pokonal np takich jak Kazuyuki Fujita,Ricco Rodriguez,Ibragim Magomedov, Roman Zentsov,Keith Jardine

Keczup wrzuciłem bo już kilka razy obiło mi się o uszy, że jest zdrowy no ale okej :) A czy mogę go zastąpić, jakiś jogurt czy coś? Bo suchego to nie zjem :/ A co do posiłku 4 nie może być białko w prochu co jest w następnym posiłku? Jest tak rozłożone bo większość czasu spędzam poza domem @@-) Aa, no i warzyw trochę dorzucę, jak poprawię to [...]

Jak xawier napisal jaka dawka? Aeroby 4x50mins naczczo to lekki hardcore jesli ktos dopiero zaczyna odchudzanie.. powinien stopniowo zwiekszac czas aerobow i ich czestotliwosc.. i choc wode z cytryna sobie wypij rano przed cwiczeniami Ale to ogolnie sprawy z dzialow fitness i trening. U nas efka sie zajmiemy Miss B masz jakies ogolnie objawy [...]

Biorę dwa razy dziennie. 1 przed drugim śniadaniem, a 2 30 min przed treningiem od prawie 3tygodni. W pierwszych dwóch dniach odczuwałam takie efekty jak brak apetytu, dużo energii podczas ćwiczeń i ta bezsenność. Potem to minęło i odczuwam aktualnie tylko brak zmęczenia i trochę mniejszą ochotę na jedzenie Ćwiczę aeroby (ale nie na czczo) od [...]

ja tez nie czuje 25mg jak rozbije dawke. za to 60mg jednorazowo kopie mnie wystarczajaco lepiej imo rozbić te 60mg na 3 dawki po 20mg (wpływ efedryny na katabolizm); jeśli chce się poboodzenia, dołożyć najwyżej więcej kofeiny do tych 20mg zwiekszenie dawki aktualnej i dolozenie aspirynki aspiryna jest kompletnie niepotrzebna, jeśli dziewczyna nie [...]

Hmm...pewnie mam za dużo fatu, ale tez nie jestem desperatką. Długo myślałam nad efką. Słyszałam, że nie jest aż tak szkodliwa, bo ma wrócić na rynek-jako najskuteczniejszy środek na spalanie tłuszczu. Podwajanie dawek, eksperymentowanie z aspiryną czy też zmiana na clen ... nie chcę zniszczyć organizmu. Może to dlatego, że nie odchudzam się po [...]

aspiryna to zaden eksperyment... wydaje mi sie ze twoj problem to dieta... szczegolnie te wegle 3.. lepiej z tluszczy energie czerpac na odchudzaniu niz z wegli o niebo lepiej.. CKD/EKD itp czytalas posty w odzywianiu? diety jak zrobic na odchudzanie?

[...] innym rowerze niz stacjonarny, twoje przygotowania poszly w leb, bo nie mozesz zlapac rownowagi. I tak wlasnie jest z tym sportem. Sile masz, a brak obycia powoduje, ze twoje szanse sa bliskie "0". Jezeli chodzi o sama silownie, to tak jak napisales, podstawa sa nogi, plecy i barki. Proponuje, abys pomyslal o zrobieniu wlasnego sprzetu.

Nie mów że do swoich pierwszych eliminacji przygotowywałeś sie na sprzecie. Napisz jak wygladał twój trening na siłowni. Czy trenowałeś ciagi i nogi 2 razy w tygodniu?